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把自己的情绪转化成语言是很重要的事。
尤其是心中的负面情绪，一旦说出来，萦绕在心里的那些不痛快也会消散。
只不过，我觉得最好要适可而止。因为没有人和动不动就抱怨的人在一起还会觉得“啊，真开心”的。
有人就连和朋友在咖啡店喝个茶也会抱怨连连。
“冷气太强，点餐太慢，点心太甜，咖啡太淡。”
就算一切全都如他所说，但他把抱怨一股脑儿说出来，会使本来要在咖啡店欢度的时刻变得十分不愉快。因为他肆无忌惮地发泄自己的情绪，导致现场的气氛被破坏。搞不好在场的其他人心里想的是“空调温度适中，点心、咖啡都很美味，点餐太慢了吗？可能是我聊得太开心了没注意到”也不一定。
因为贪图自己一人的口快而降下不满的大雨，使得周围的人都淋得一身湿，我认为没有人有权力这么做。
爱抱怨的人最麻烦的一点是在各种状况都找得出抱怨的理由。
不管是公事或私生活，一开始还只是针对状况或条件挑剔，接下来会开始“寻找犯人”。
“就是因为○○那样，才不顺利”，最后把责任推到一个人身上，不找出罪魁祸首就不甘心。
把过错推给某个人之后，抱怨攻击的强度就会增加。因为确定了一个目标，要说长道短就更容易了。
然而，把过错推给别人却也代表自己什么都不能做了。
“我现在会这么辛苦，都是因为○○的错”，当你这么说出口，主导权就转移到了○○身上。换句话说，就算你想改变状况也无法如愿了。而且一直高举着受害者的大旗，双方就无法沟通，你抱怨的原因也无望改善了。
只要这么一想就会知道，抱怨不仅无法消除压力，还会变成侵蚀你和对方的毒药。
抱怨是种非常个人的情感，既私人，又负面，我觉得不该从一个成熟的社会人口中说出来。
当有抱怨某件事的冲动时，就紧紧闭上嘴吧。在你大发牢骚之前先回过头审视自己吧。
“你有完美到可以抱怨这么多吗？”
对这个问题可以立刻回答“YES”的人，我想并不多。
要求自己不抱怨。
要做到这一点的确不容易，但这也是一种保护自己的方法，可以免于受到因放纵自己而产生的毒性的危害。
○没有人和动不动就抱怨的人在一起还会觉得开心。
○把事情不顺利
