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就感。
答案因人而异也没关系,甚至可说不一样才是理所当然的。
只要一件事就行了,只需要找到一件“这一天的重要收获”,就能带着“今天真是好棒的一天”的幸福感入眠。
来,钻进被窝闭上眼睛。然后,在入睡之前,花一点时间想想吧。你今天的“饭团”里头包了什么料呢?
○问自己,对你而言什么才是重要的事?
○睡前请试着想一想,今天一天你真的守护了那件事吗?
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1 手抄和纸,一种手工制日本纸。