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大约从一年前起，我开始进行慢跑。
早上起床，泼水洗把脸后，便换上运动服在自家附近跑步。
那条路我经常走，一直以来并没觉得有什么特别之处。然而，当我跑在那条路上的时候，我对那条路的印象竟完全不同了。
起初，我是在凉爽的季节以不勉强自己的速度跑，但还是立刻便汗流浃背。跑了几天之后，我心想“既然身体已经习惯了，何不试着加快速度”，结果我没多久就气喘吁吁，双腿颤颤巍巍，那段熟悉的路程竟变成了一条艰辛的路。
等我终于习惯了那样的强度后，再次加快了步调。结果，艰辛之路化为荆棘满布之路，令我忍不住哀嚎：“要一路跑到底是不可能的，实在太痛苦了！”
可是，等到我的身体再次习惯那样的速度，我又能流畅地跑动了。我不再气喘吁吁，双腿也不再打颤，现在我已经能够舒畅地进行早晨的运动。以前走路要花十分钟的路程，我现在只要五分钟就能跑完。
这虽然只是一件小事，但我确实有所成长，我已经能“跑得更快”。
这个例子和“面对困难的不安和寂寞”情况很像。
每个人都想避开困难通过眼前的路，但感觉到“痛苦、吃力”，却也是自己正在成长、正在前进的证明。
如果你一点感觉也没有，就代表那条路对你而言已经驾轻就熟，你并没有从中得到成长和学习。
人在健身的时候，会为自己想锻炼的部位多加一点负荷。如果想锻炼手臂，就多活动手臂肌肉，直到有点吃力的程度。如果想锻练腿力，就积极摆动双腿，直到自己精疲力竭。
也就是说，那些承受痛苦的部位正是因为承受了痛苦，才变得更加强壮。
困难也是一样。你之所以会觉得困难，或许是因为你正在补强自己不足的地方。一切的折磨，或许都是用来锻炼自己弱点而量身打造的试练呢。
不擅长与人沟通的你如果正在为人际关系烦恼，不妨去想“为了让自己能够更灵活地建立人际关系，现在我的弱点得多承受一点重量”。
工作历练还不丰富的新人在遭逢未曾经历过的意外时，不妨去想“这场意外之所以发生，正是为了要补强我的短板，是一场使我能够变得更加能干的试炼”。
只要换个角度思考，你就不会想自眼前的痛苦逃离。遇上困难时，你也不会什么都不做，一味地任由不安和寂寞膨胀。相反地，你会使出浑身解数，得到正面与困难交手的勇气。
