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事情总有能够克服的一天。
等到克服了，人便会不可思议地变得更强大。
沮丧的时候，我会让自己沮丧到底。
带着要坠落到深渊的觉悟，一个人躲起来。有时候为了隔绝外界的纷扰，还会逃到“避难所”展开一趟避难之旅。
很多时候，人会想哭。甚至有些时候，人会想死。我是一个成人、一个父亲，是社会上的一分子，但我也是个有血有肉的人。绝大多数的人都是如此。所以，痛苦时根本不必去粉饰太平。
觉得闷闷不乐，就放自己休假去吧。
也许要花上一星期，也许要十天，就当作身患重病，名正言顺地给自己休假吧。人要活着最基本的要素就是“自己”，所以以自己为优先、去珍惜自己，并不是任性自私的举动。
心理疾病有药可医，周遭的亲友也会提供关怀打气，然而最后能救你的，终究只有你自己。掉到地狱深渊的那一刻，除了自己，没人能助一臂之力。
所以沮丧的时候，不要借酒消愁狂欢解闷。
伤心的时候，不要忍住眼泪强颜欢笑。
不要因为觉得自己是成人了，就摆出一副无所谓的表情，什么都强忍下来。
哀叹吧。悲伤吧。放声号啕大哭吧。
就像身体不舒服的时候，强忍吐意也无济于事，把积压的苦闷一口气吐出来吧。然后等到眼泪干了，再与最害怕的那件事——内心怀抱的黑暗——面对面，事情总有能够克服的一天。等到克服了，人便会不可思议地变得更强大。
每次看到朋友遇到了烦心的事迟迟无法看开，我便会这么对他说：
“那是你还没哭够吧，你是不是在勉强自己什么呢？”
对了，那你呢？最近，你好好哭过了吗？
○先找好一个沮丧的时候可以躲进去的避难所吧。不管那是一本书，还是附近的公园。
○要正视自己是件可怕的事，但是绝对有鼓起勇气一试的价值。
